عرض مشاركة واحدة
  #2  
قديم 01-07-2016, 09:23 PM
رافت ابراهيم رافت ابراهيم غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 520
افتراضي

 

أسئلة فيتامين D3

مع مرور الوقت وأود أن أضيف إلى هذه القائمة من الأسئلة أن الناس غريبة عن معالجة احتمال نقص فيتامين D من المرجح أن تريد معالجتها. الكثير من الإجابات ويمكن أيضا العثور على VitaminDCouncil.org الموقع تحتفظ بها الدكتور جون كانيل. وإجاباتي تكون قصيرة وسوف تشمل وصلة الى المزيد من الإجابات متعمقة في موقع الدكتور كانيل ل.
وإذا كنت غريبة لماذا يتم مناقشتها نقص فيتامين D3 على الموقع المخصص في المقام الأول لتعليم القراءة، قد تكون مهتمة في قطعة حمية من عسر القراءة لغز.
كيف يتم فيتامين D3 مختلفة من فيتامين D؟

فيتامين D3، والمعروف باسم "فيتامين الشمس"، هو كوليكالسيفيرول (coal' ط كال-si' فر المجاهدين). إما تصنيعها من قبل الجلد من أشعة الشمس (أو الحق في دباغة مصباح) أو على النحو المنصوص عليه إما ملحقا أو متواضعة، من خلال اتباع نظام غذائي.
العلاقة بين كوليكالسيفيرول، كالسيديول والكالسيتريول يمكن أن يكون مربكا كوليكالسيفيرول يتم تحويلها عن طريق الكبد إلى ما قبل هورمون يدعى كالسيديول (كال سي-die'-OL) التي يتم تخزينها بعد ذلك لاستخدامها من قبل الأجهزة المختلفة في الجسم. هذه هي المادة التي تريد الحصول على قياس عندما كنت من أجل اختبار فيتامين D3. يسمى اختبار مناسب 25 (OH) D ويقيس مستوى الدم من كالسيديول. اسم الاختبار يأتي من اسمها الكيميائي، 25-هيدروكسي فيتامين D.
الكالسيتريول (كال-si' شجرة-OL) هو هرمون المصنعة من كالسيديول مخازن الجسم. كما هو معروف تنشيط فيتامين D ويقاس بواسطة اختبار يسمى 1،25 (OH) D (من انها الاسم الكيميائي، 1،25 ثنائي هيدروكسي D). والسبب في هذا الاختبار ليس معنى لأغراضنا هو أن الكلى سوف أول استخدام مثل كثير كالسيديول من مخازن الجسم كما هو ضروري للحصول على مستويات الكالسيتريول في الدم يرتفع الى المستوى اللازم لصيانة مستويات الكالسيوم في الدم. بعد الكلى وقد استخدمت كل ما كالسيديول التي يحتاجها للحفاظ على مستويات مناسبة من الكالسيوم في الدم، ثم تتوفر استخدامها من قبل الأجهزة الأخرى في الجسم ما تبقى من مخازن الجسم كالسيديول. إذا واحد هو نقص في كالسيديول، ومستوى الدم من الكالسيتريول قد يكون لا يزال ضمن نطاقات العادية، كما أنتجت لأول مرة لمستويات الدم كافية من الكالسيتريول ضرورية للحفاظ على المستويات الأساسية من الكالسيوم في الدم. لأغراضنا، ونحن نشعر بالقلق مع مقدار كالسيديول لا تزال متاحة بعد أخذ الكلى حصتها.
هنا هو الدكتور كانيل لشرح مكونات فيتامين D على موقعه على الانترنت.
ما هو فحص الدم لفيتامين D3 دعا؟

كما هو موضح أعلاه، إذا كنت قلقا بشأن نقص فيتامين D، وتريد 25 (OH) D اختبار لقياس مستوى كالسيديول. اختبار الدم المعين سوف 1،25 (OH) D لن اقول لكم ما في مخازن الجسم من كالسيديول هي، وإنما هو الاختبار أمر أحيانا عندما تسأل الطبيب لإجراء اختبار فيتامين D. أن تكون محددة عند طلب الاختبار التي تريد اختبار فيتامين D3، وليس فقط فيتامين D.
ما مستوى فيتامين D3 والموصى بها لتجنب فيتامين D نقص؟

مجتمع البحوث فيتامين D3 وافقت عموما أن الفرد يجب أن تسعى للحفاظ على مستوى ما بين 40 و 60 نانوغرام / مل، مع عدد قليل من الباحثين تدعو مجموعة العلوي يصل إلى 80 نانوغرام / مل للحصول على الفوائد الكاملة لنظام فيتامين D3 . أيضا، وتوخي الحذر عند تفسير نتائج الاختبار. في الولايات المتحدة، وسيتم إبلاغ عدد كما نانوجرام في المليلتر، أو نانوغرام / مل. في كندا، وبعض الدول الأخرى، فقد ذكر أن نتيجة الاختبار في nanomoles للتر الواحد، أو نانومول / لتر، وهو الرقم الذي هو 2.5 مرة نانوغرام / مل، وبالتالي فإن 40-60 نانوغرام / مستويات مل تتوافق مع 100-150 نانومول / لتر . تأكد من أنك على بينة مما يجري استخدام وحدات عند تفسير نتائج الاختبار. إذا قال الطبيب كنت في 50 نانومول / لتر، وكنت تعتقد أنك في أوصى 40-60 نانوغرام مجموعة / مل، عليك أن تكون في الواقع منخفضة جدا في فقط 20 نانوغرام / مل.
ما هو فيتامين D3 الجرعة المطلوبة للوصول إلى 40-60 نانوغرام / مل المدى؟

هذا هو المكان الذي تحصل عليه صعبة. يبدأ الجميع في نقاط انطلاق مختلفة، حيث يتفاعل بشكل مختلف لأشعة الشمس، لديها أحجام الجسم المختلفة، مختلفة تصبغ الجلد، الخ، لذلك فإنه من المستحسن أن تفعل الفحص الدوري إذا واحد هو المكمل مع فيتامين D3.
وربما تروق لاختبار على الأقل مرتين في السنة لبعض الوقت، في نهاية فصل الشتاء، وامتصاص فيتامين D3 يختلف بين الأفراد؛ والفحص الدوري تكشف عن أنماط الفردية، ومرة أخرى في نهاية الصيف، لذلك يمكن للمرء أن تحديد مقدار فيتامين D3 يتم تصنيعها من قبل الصيف التعرض لأشعة الشمس، وكم هناك حاجة خلال فصل الشتاء للحفاظ على أي مستوى معين.
الدكتور كانيل لديها أكثر اتساعا مناقشة الجرعات وكيفية إدارتها على موقعه على الانترنت.
يمكنني معالجة نقص فيتامين D وبدون أخذ الملحق؟

في الواقع، فإن العديد من فيتامين D3 الباحثين ننصح الحصول على فيتامين D3 سواء من الشمس أو من سرير الدباغة التي توفر الجزء السليم من الطيف الأشعة فوق البنفسجية. وذلك لأن الجلد لديه آلية يمكن من خلالها أنه توقف عن صنع فيتامين D3 بعد نقطة معينة، وبالفعل يبدأ تدميره تماما كما سريع كما انها مما يجعلها، لذلك فمن المستحيل بناء D3 إلى مستويات سامة.
نلاحظ، مع ذلك، أن الصراعات نصائحهم مع النصائح الطبية الأخرى لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس (ودباغة سرير) لذلك يخلق نوعا من quandry. عليك أن تقرر ما إذا كان لتجاهل نصيحة طبيب امراض جلدية وتذهب مع أشعة الشمس، أو الذهاب مع مكملات. أنت ليس من المرجح أن تكون قادرة على إنجاز الكثير مع النظام الغذائي وحده فقط. أجسادنا حقا وتنظم الحصول على معظم لدينا فيتامين D3 مخازن من الشمس.
بالمناسبة، مصابيح لعلاج الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD) عادة تصفية الأشعة فوق البنفسجية التي تمكن جسمك لصنع فيتامين D3، ولذلك لن يكون كافيا.
ما هي الحكومة حصلت على القول عن فيتامين D3 مكملات؟

في أكتوبر 2008، تضاعف Acadamy الأمريكية لطب الأطفال (AAP) الجرعة الموصى بها من فيتامين D التكميلي إلى 400 وحدة دولية للأطفال الرضع. وكان هذا التحرك في الواقع انعكاس لتحرك لخفضه من 400 وحدة دولية الى 200 وحدة دولية مرة أخرى في عام 2003. وهنا ما قالوه:
واضاف "اننا مضاعفة الكمية الموصى بها من فيتامين D الأطفال تحتاج كل يوم لأنه قد ثبت بالبينة وهذا يمكن أن يكون لها فوائد صحية مدى الحياة"، وقال فرانك جرير، MD، رئيس لجنة AAP على التغذية والمؤلف المشارك للتقرير. "مكملات مهم لأن معظم الأطفال لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين D من خلال النظام الغذائي وحده."
في عام 1997، رفض مجلس الغذاء والتغذية ومعهد الطب (FNB / IOM)، المسؤولة عن وضع توصيات السعرات الغذائية لإنشاء الكمية الموصى بها يوميا (RDA) ولكن بدلا من ذلك أعلن أن كمية كافية اليومي (AI) من فيتامين D من شأنه يكون 200 وحدة دولية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى عام 400 وحدة دولية للأطفال من سن 51-70 سنة و 600 وحدة دولية من أجل هؤلاء 71 وكبار السن. في ذلك الوقت أعلنوا أيضا الحد المسموح العلوي (UL)، وهو الحد الأعلى الآمن المفترض لتناول فيتامين D، ليكون 1000 وحدة دولية للأطفال دون السنة الأولى من العمر و 2000 وحدة دولية لكل من الأطفال والبالغين الآخرين.
في عام 2010، وتضاعف الحد الأعلى المسموح للبالغين إلى 4000 وحدة دولية في اليوم الواحد ثم في نوفمبر من عام 2010 في نفس المجلس تضاعف الحد الأعلى المسموح به للبالغين إلى 4000 ورفع مستويات الموصى أخرى كذلك. لأن الباحثين يشعرون مقيدة هذه الحدود، فإن مضاعفة الحد الأقصى إلى 4000 وحدة دولية تسمح الآن بعض التجارب خطير ينبغي القيام به على المستويات التي ينبغي أن تثبت العلاجية إذا فيتامين D3 يتصرف كما يدعي أنصارها. أيضا، الشركات المصنعة فيتامين قد تشعر بأنها مقيدة توصية كمية كافية حتى تجد عادة فقط 400 وحدة دولية في الفيتامينات المتعددة. وهذا أيضا سوف تتغير تدريجيا مع تغير توصيات الحكومة.
كيف يؤثر فيتامين (أ) فيتامين D3 مكملات؟

الدكتور كانيل هو المؤلف الرئيسي (ما مجموعه 17 شارك في الكتاب) في ورقة نشرت في عام 2008 بعنوان زيت كبد القد، فيتامين (أ) سمية، المتكررة التهابات الجهاز التنفسي، وفيتامين D نقص الوباء. في تلك الورقة، والكتاب يرى أن مكملات فيتامين (أ) مع في شكل retinols (على العكس من الكاروتينات الموجودة في الخضار) سوف يحبط قدرة الجسم على الاستفادة بكفاءة فيتامين D3 (كالسيديول) مخازن. فهو يدعو إلى توفير حاجة إلى فيتامين A في الطبيعة بطريقة تهدف، من خلال تناول الخضروات الصحيحة، بحيث يستطيع الجسم تنظيم المبالغ اللازمة من فيتامين (أ) من تلقاء نفسها. على الأقل هذه هي الطريقة وأنا أفهم نقاشه.
هذا يمكن أن يكون هاما لأن الأطفال الذين يعانون من التوحد غالبا ما تستكمل مع فيتامين A (إذا موضوعات المناقشة الموقع هي مؤشر لائق) والدكتور كانيل (و 16 مؤلفين آخرين) يدعون أنه من المهم عدم تجاوز عمليات فيتامين D3 من خلال استكمال فيتامين (أ) في شكل الريتينول. زيت كبد سمك القد، على سبيل المثال، يوفر فيتامين (أ) في شكل الريتينول.
كم هو علاج فيتامين D نقص الذهاب الى التكاليف؟
بنسات حرفيا في اليوم للفرد في عائلتك. لا أحد يذهب إلى الثراء بيع فيتامين D3 في شكل كوليكالسيفيرول.
على الصفحتين ستجد مناقشة دراستين ممتازة، واحدة على زيت السمك والآخر على مكملات مع متعدد الفيتامينات، التي تشير إلى أن التغذية يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على جوانب معينة من القدرة على القراءة. ملاحظة: يجب ألا تعتبر الدراسة متعدد الفيتامينات تأييد للمتعدد الفيتامينات. ومع ذلك، بعض المكونات (ق) من فيتامين تدار يبدو أن يكون لها تأثير.
لماذا هو فيتامين D نقص تجري مناقشتها على الموقع القراءة؟

إذا كنت تتساءل عن ذلك، وإنجاب طفل تكافح مع القراءة، أو إذا كان هناك تاريخ من عسر القراءة في عائلتك، يرجى النظر في قراءة الصفحة فيتامين D وعسر القراءة هنا في ONTRACK القراءة. إذا كنت قلقا بشأن مرض التوحد، تأكد من قراءة فيتامين D والتوحد، حيث أن أناقش فيتامين D نظرية الدكتور جون كانيل من مرض التوحد، وهي نظرية أن أشك في نهاية المطاف أن ثبت أن يكون لها ما يبررها. (راجع الشريط الجانبي للحصول على قائمة جميع الموضوعات في هذا القسم، وقطعة حمية من عسر القراءة لغز).
وأخيرا، إذا كان لديك طفل الذي يعاني من القراءة، ومما لا شك فيه أيضا أن تقرأ قطعة الرؤية من عسر القراءة لغز. قد ترغب أيضا للتحقق من أن السبب الرئيسي لوجود هذا الموقع، وبرنامج سماع الصوت القراءة ONTRACK.


http://www.ontrackreading.com/dyslexia-puzzle/vitamin-d3-questions

 

__________________
استشارى الادوية الطبيعيه وباحث وخبير فى علاجات التوحد
رد مع اقتباس