[كيان مصر]

 

ذلك بأن تنتبهى أيتها الأم إلى احتياجاتك الانفعالية مع طفلك.
تقبلى طفلك.1
تقبلى المساعدة من المخلصين فى مساعدته.
كونى رحيمة بنفسك عند شعورك بالذنب واللوم والغضب والإحساس بالاكتئاب وذلك بأن تحولى هذه المشاعر إلى مشاعر إيجابية وتغلبى على أسباب الإحباط والغضب لكى تستطيعى مساعدة طفلك (فأنت أهم فرد فى فريق العمل)
انتبهى إلى احتياجاتك الجسمية. 2
خذى قدراً كافياً من النوم.
أكلك يكون متوازناً.
اشتركى فى أى نشاط رياضى أو اجتماعى بقدر المستطاع.
تجنبى المهدئات.
حافظى على روح الفكاهة.
. ركزى فى المشكلة وطريقة الحل. 3
اسئلى المشورة الطبية.
اسئلى عن المساندة الاجتماعية دون خجل.